Page 32 - La Gatineau 5 janvier 2012

32 LaGatineau - JEUDI 5 JANVIER 2012
Le mercredi :
• La ligue de sacs de sable Moulin des Pères à Aumond, le mercredi à 19h30 à la salle communautaire à Aumond, Infos: Norbert au 441-0699 ou 449-6247
Le lundi:
• Bel âge: Vie active,
13h30, salle municipale, infos au 463-2485
• À 19h30, soirée de sacs de sable, centre récréatif du lac Long, infos: 463-4324
Le mardi :
• Bel âge, Wist militaire, 19h, salle municipale. Infos: 463-4967
Le mercredi :
• Bel âge, pétanque, 19h, salle municipale, infos: 463-2485 ou 463-4967
• Club de l’âge d’or, sacs de sable, 19h, salle municipale, infos: 463-4967
Le vendredi :
• Soirée de dards, centre récréatif du lac Long, 19h30, infos: 463-1811
• Ligue de sac de sable au lac Long, à 19h, bienvenue à tous!
• 21 janvier: Le Club de l’Amitié de Bois-Franc vous invite à une soirée
d’ensemble, le samedi 21 janvier à 19h, avec Les Bouts en Trains à la salle Donat Hubert. Buffet en fin de soirée. Infos: Conrad au 449-4320 ou Jeannine au 449- 1013
Le lundi:
• Whist-Militaire, 19h, organisé par l’AFEAS et l’âge d’or (sauf le
1er lundi)
• 8 Janvier : Le Club
de l’âge d’or de Cayamant «Les porteurs de bonheur» tiendra son souper mensuel suivi d’une soirée dansante à la salle municipale de Cayamant. Le coût sera de 10$ (repas et carte de membre 2012 incluse). Le repas sera servi à 17h30. Apportez votre propre consommation. Pour d’info communiquer avec Violaine au 463-4117 ou Léona au
463-1035.
Le dimanche :
• Messe à l’église St-Roch à 9h30.
Le mardi :
• Ligue de sac de sable GMP Bertrand à 19h30 au centre municipal du Cayamant. Bienvenu aux anciens et nouveaux joueurs, info Lise Crêtes au 463-1814.
Le mercredi :
• Cours de danse à 18h30 à la salle municipale. Infos: Henriette au 463-2119 Le jeudi :
• Ligue de sac de sable le jeudi soir à 19h au centre municipal du Cayamant, infos Denise Latour au 463-2613
• Club de l’âge d’or de Cayamant, «Les porteurs de bonheur»: les p’tits mercredis de 13h à 16h, pétanque et activités variées à la salle municipale. Infos: Claire au 463- 0511
Le mercredi:
• 19h30: Centre Bethany, Club de cartes des aînés du Lac Danford,
infos: Gisèle au 467-3317
Le jeudi:
• À19h: Centre communautaire Bethany du Lac Danford: Club de l’âge d’or Horizon Club de fléchettes Appeler Linda Robinson 467-2870
• 7 Janvier : Levée de fonds du Club Optimiste de Déléage, fera sa cueillette de bouteilles le 7 janvier 2012. Les Optimistes auront leur dossard. Merci! de votre collaboration. Pour information Francine:
449-4281 ou Yvette 449-3524
Le mercredi:
• Club de l’âge d’or: activités à 13h (Wist Militaire, bingo, pétanque, jeu de poches).
Premier dimanche du
mois:
• Chevaliers de Colomb, Conseil 12704, de Poltimore Denholm: brunch, salle Fair Hall.
• 7 Janvier : Les Cceurs Joyeux de Grand-Remous vous invitent a leur soiree dansante le samedi 7 janvier 2012 à 19h à Ia salle Jean-Guy Prévost, un buffet froid sera servlt à Ia fin de Ia soirée. Nous soulignerons Ia Fête des Rois, venez vous amuser avec notre musicien Donald Paradis, bienvenue à tous, infos: Raymonde au 438-2682 ou
Marie Paule au 438-1940
Le mardi:
• Coeurs Joyeux de Grand-Remous: Vie Active, 13h30, parties de sacs de sable à la Place Oasis, infos: 438-2038
Le mercredi:
• Club d’artisanat, centre communautaire, 13h à 16h, infos: 438-2063 ou 438-3045.
• 15 janvier: Les Joyeux Vivants de Gracefield vous invitent à leur prochaine soirée au centre communautaire, le dimanche 15 janvier, souper à 17h30 suivi de la danse avec les Campagnards, apportez votre consommation, coût: 9$/ membres et 11$/non-membres, infos:
Suzanne au 463-2027
• Clinique santé Haute-Gatineau, prochaines cliniques sans rendez-vous : mercredi 7 décembre de 10h30 à 11h30 - lundi 12 décembre de 9h à 11h30 - jeudi 22 décembre de 10h30 à 11h30 - mercredi 11 janvier de 10h à 11h30 - lundi 16 janvier de 9h à 11h - mercredi 25 janvier de 10h à 11h30 - mercredi 1er février de 10h à 11h30. * Si changement, vous en serez aviser rapidement!
Tous les mardis :
Le mercredi:
• Les Femmes d’action, vous invitent à vous joindre à elles tous les 2e et 4e mercredi du mois, infos: Pierrette au 463-4772
• Bingo, 18h45, centre communautaire et récréatif au 3, rue de la Polyvalente.
Le diabète et le soin des pieds !
Êtes-vous à l’écoute de vos pieds? Drôle de question n’est-ce pas, mais si vous êtes diabétique, vous comprendrez certainement le sens de celle-ci. En effet, un diabète mal contrôlé peut entraîner certaines complications, entre autres, la neuropathie (atteinte des nerfs). Elle peut causer une perte de sensibilité au froid, à la chaleur ou à la douleur au niveau des pieds. De plus, une mauvaise circulation sanguine nuit à la cicatrisation et augmente le risque d’infection.
Prévention:
• Faire examiner ses pieds par un médecin deux fois par année. • Bien contrôler sa glycémie.
• Pratiquer régulièrement des activités physiques.
• Perdre du poids.
• Réduire sa consommation d’alcool. • Cesser de fumer.
Les soins quotidiens:
• Examiner soi-même ses pieds tous les jours (utiliser un miroir si c’est trop difficile ou demander l’aide de quelqu’un).
• Se laver les pieds tous les jours avec un savon doux non parfumé. Appliquer une mince couche de lotion hydratante, sauf entre et sous les orteils.
• Si la sensibilité est bonne, utiliser une pierre ponce, en frottant toujours dans le même sens, afin de faire disparaître les callosités.
• Vérifier la sensibilité en passant une boule d’ouate sur la surface des pieds et des orteils. S’il n’y a aucune sensation, c’est un signe que le système nerveux est peut-être atteint.
• Porter des bas propres tous les jours, pas trop serrés afin qu’ils ne nuisent pas à la circulation sanguine. Dans l’éventualité où de petites lésions seraient présentes au niveau des pieds, privilégier le port de bas de coton blanc afin d’éviter l’irritation que des agents colorants (teinture) peuvent occasionner.
• Choisir des chaussures souples et confortables. Les orteils doivent également disposer d’assez d’espace pour ne pas êtes coincés.
• S’il y a lésion mineure, nettoyer avec de l’eau et du savon et appliquer un pansement. Surveiller les signes d’infection (rougeur, écoulement, enflure ou douleur). En cas d’infection, il est nécessaire de consulter un médecin.
Venez nous rencontrer pour de plus amples informations.
Martin Roy, pharmacien Pharmacie Jean Coutu
50, rue Principale Sud, Maniwaki (819) 449-1360