Page 34 - La Gatineau 7 Juin 2012

34 La Gatineau - JEUDI 7 JUIN 2012
Quinze jeunes ont couru de Gracefield à Maniwaki
MANIWAKI – Une course de qualifica- tion a eu lieu, samedi 26 mai, entre Gracefield et Maniwaki, afin de sélection- ner les jeunes de la commission scolaire qui
participeront à la grande course des élèves du secondaire, entre Québec et Montréal, les 16 et 17 juin.
Cette course des élèves du secondaire est
Debout : Bernard Caron (commissaire), Stéphane Rondeau (directeur des ressources éducatives), Stéphanie Vallée (députée provinciale) et Michael Mercier (directeur du Cœur de la Gatineau). Accroupis : Gilles Forest (entraîneur pour les coureurs du Pontiac), Annie Beaudoin (entraîneure des coureurs de la Haute-Gatineau), Chris Comas et Vicky Veilleux (entraîneurs des coureurs du Cœur).
Les coureurs.
un nouveau volet du Grand Défi Pierre Lavoie, en plus du programme des cubes- matière grise, du programme des cubes- énergie, de la randonnée de 1 000 km en vélo de Saguenay à Montréal et de la Grande récompense.
Vingt jeunes s’étaient inscrits à cette course de sélection et, en bout de ligne, dix- huit étaient présents au départ, à l’école de Gracefield. Comme il fallait choisir les quinze meilleurs coureurs, la majorité d’entre eux ont été sélectionnés à l’arrivée.
Au départ et à l’arrivée, les jeunes ont couru tous ensemble. Entre Gracefield et Maniwaki, ils ont couru en se relayant, ré- partis en équipes de cinq. Un autobus ac- compagnait les coureurs et transportait ceux qui ne couraient pas sur tel ou tel segment.
Les élèves ont été préparés par plusieurs entraîneurs : Gilles Forest pour ceux du Pontiac, Annie Beaudoin pour ceux de la Haute-Gatineau, Vicky Veilleux et Chris Comas pour ceux du Cœur-de-la-Gatineau. Les entraîneurs ont accompagné les jeunes
Les participants ont couru tous en- semble au début de la course, à Gracefield (photo), ainsi qu’à la fin, à Maniwaki. Le reste du temps, ils ont fonctionné par relais, en équipes de cinq.
tout au long de la course.
Plusieurs autres personnes se sont ras-
semblées à Gracefield pour assister au dé- part, dont le directeur de l’école de Gracefield, M. Michael Mercier, la députée provinciale, Mme Stéphanie Vallée, le di- recteur du service des ressources éducatives, M. Stéphane Rondeau, et le représentant du conseil des commissaires, M. Bernard Caron.
«Nous sommes réunis ici pour souligner le courage et l’engagement de plusieurs élèves de nos écoles secondaires», de dire le commissaire Bernard Caron, représentant la présidente du conseil des commissaires Mme Diane Nault.
«Je veux féliciter tous les jeunes qui sont ici et les remercier de leur implication, d’af- firmer M. Stéphane Rondeau. Quand je vous vois, j’ai confiance en l’avenir.»
«Je suis contente de vous voir ce matin, a déclaré Stéphanie Vallée. Vous vous êtes entraînés forts et j’espère que j’aurai la chance de revoir plusieurs d’entre vous à Québec, lors de votre passage là-bas.»
Tout au long du parcours, les jeunes étaient accompagnés d’un autobus qui s’arrêtait fréquemment, pour assurer le relais des coureurs.
La vitamine K et la coagulation sanguine
Découverte en 1929 par un médecin danois, la vitamine K est une vitamine essentielle au bon fonctionnement du corps humain. On la retrouve en quantité suffisante dans l’alimentation pour combler nos besoins quotidiens. De plus, environ 70 % de la vitamine K est recyclée par l’organisme. Les cas de carence sont donc rares au pays.
Il existe deux principales formes de vitamine K. La vitamine K1 est
impliquée dans la coagulation du sang et on la retrouve entre autres
dans les légumes verts comme le brocoli, le chou vert, les épinards et les asperges. Il est important de noter que contrairement à d’autres vitamines, la vitamine K1 n’est pas détruite lors de la cuisson. Ensuite, la vitamine K2 est produite directement dans notre corps, par des bactéries présentes dans le colon. Elle agirait au niveau de la prévention du cancer et des maladies cardiovasculaires, tout en améliorant la santé de la peau, du cerveau et des os! On estime que 80 % de la vitamine K dont nous avons besoin serait produite par le corps. On retrouve aussi la vitamine K2 dans certains fromages, dans le lait et dans le miso.
Chez le nouveau-né, le système digestif est considéré comme « stérile », c’est-à-dire qu’il ne contient pas encore les bactéries permettant la synthèse de la vitamine K. Ainsi, afin de diminuer les risques d’une possible hémorragie, on leur donne une dose de vitamine K à la naissance.
Faites attention à votre apport en vitamine K si vous prenez des médicaments anticoagulants! Bien que la vitamine K soit requise à différents niveaux dans le corps, il est important de noter qu’elle peut aussi modifier l’effet de vos anticoagulants. Les deux ont des effets contraires : les anticoagulants préviennent la formation de caillots dans le sang en le rendant plus clair tandis que la vitamine K empêche le sang de devenir trop clair. Ainsi, si le médecin vous a prescrit des anticoagulants, évitez de modifier de manière importante votre consommation de vitamine K dans votre alimentation! Le fait de manger du brocoli en trop grande quantité pourrait faire varier l’effet de votre médicament, et ainsi modifier son effet anticoagulant.
Venez nous rencontrer pour de plus amples informations.