Page 33 - La Gatineau 1 octobre 2015

La Gatineau 1er octobre 2015 33 Une invitation à partir du bon pied
Sports
NOUVEAU CLUB DE MARCHE
SYLVIE DEJOUY
sdejouy@lagatineau.com
MANIWAKI - De bon matin, mercredi 23 septembre, 32 personnes se sont rassemblées devant le Centre sportif Gino Odjick pour faire une balade et prendre un bon bol d’air frais. Elles ont pris part à la première activité du tout nouveau club de marche de la Ville de Maniwaki.
Accompagné de Michèle Côté, technicienne en loisir à la Ville de Maniwaki, le groupe a fait une heure d’activité physique. L’objectif est de promouvoir un mode de vie sain, en bougeant plus et mangeant mieux, pour une population en santé.
d’accident vasculaire cérébral ; en faisant baisser la tension artérielle ; en diminuant le taux de cholestérol sanguin ; en augmentant la densité osseuse, ce qui prévient l’ostéoporose ; en atténuant les conséquences négatives de l’arthrose ; en soulageant les maux de dos.
Lorsque vous marchez régulièrement, vous réduisez aussi les risques de : se fracturer la jambe ou la main en tombant, car les os sont plus solides ; se blesser, car les articulations ont une meilleure amplitude de mouvement et les muscles sont plus flexibles.
La marche permet également d’améliorer : le contrôle du poids ; la santé mentale, en réduisant la dépression, l’anxiété et en améliorant le sommeil ; le processus de guérison, la marche lente étant souvent recommandée aux gens qui souffrent de différents troubles de santé.
▲ Une partie du groupe qui a pris part à la première activité du nouveau club de marche. Ils étaient accompagnés de Michèle Côté (à droite) technicienne en loisir à la Ville de Maniwaki.
FOOTBALL
Défaite des Juvéniles,
«La marche est le meilleur remède pour l’homme». C’est ce qu’aurait dit Hippocrate il y a 2 000 ans. Ce qui est sûr, c’est qu’il s’agit d’une activité aux multiples bienfaits et les études le prouvent. Que ce soit comme moyen de transport, pour le plaisir et pour améliorer notre état de santé, il est important de donner à la marche une place dans notre routine quotidienne. Marcher régulièrement signifie marcher quotidiennement, ou au moins quelques fois par semaines, pendant au moins 30 minutes.
Cette activité agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur : en réduisant le risque de maladies du cœur et
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pratiquement rien : il
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En plus, c’est une activité qui ne coûte
victoire des Benjamins
suffit
bonnes chaussures. Les personnes
intéressées sont donc invitées à se joindre au groupe chaque mercredi, à 10h, devant le Centre sportif Gino Odjick. C’est ouvert à tous et gratuit.
Renseignements : Michèle Côté, 819- 449-2822 poste 225.
MANIWAKI - L’équipe benjamine des Mustangs de Maniwaki affrontait Grande-Rivière vendredi dernier, sur les terrains de la Cité étudiante. Ils ont remporté la partie par 42 contre 33. Prochain match samedi 10 octobre à 11h,
• Tours d’hélicoptère 45$
• Télésiège Vanier
en opération de 10 h à 16 h
• Randonnées pédestres, vélo de montagne
• Exposants, musiciens
• Jeux pour les enfants
Adultes : 15$*
Enfants (7-17): 10$*
6 ans et moins: gratuit Famille 3 et plus: 15% rabais Vélo de montagne: 22$*
toujours à domicile, contre Papineau.
Défaite en revanche pour les Juvéniles vendredi face à Grande-Rivière qui a gagné par 31 contre 26. Prochain match dimanche 4 octobre, à 12h30, à Maniwaki face à la polyvalente Le Carrefour.
• BBQ
• Voitures anciennes
• Maquillage de visages • Euro Bungee
Détenteurs de laissez-passer de saison 2015-16 rabais de 50% Camping : gratuit
* Plus Taxes
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